분류 전체보기29 전립선비대증의 주요 증상 전립선비대증의 주요 증상전립선이 비대해지면 요도를 압박하여 소변 흐름에 영향을 미칩니다. 이로 인해 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.- 빈뇨 : 하루에 8회 이상 소변을 보는 경우 - 야간뇨 : 밤에 2회 이상 소변을 보기 위해 깨어나는 경우 - 지연뇨 : 소변을 시작하기까지 시간이 걸리는 경우 - 약한 요류 : 소변 줄기가 약하거나 끊기는 경우 - 잔뇨감 : 배뇨 후에도 방광이 완전히 비워지지 않은 느낌 이러한 증상은 일상생활에 불편을 초래하며, 심할 경우 요로 감염이나 신장 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 질병관리청 발생 원인 및 진단 지표전립선비대증의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 주요 요인으로는 노화와 남성 호르몬(테스토스테론)의 변화가 지목됩니다. 특히 50세 이상의 남.. 2025. 5. 20. 케톤 수치와 케톤식이요법 케톤 수치와 케톤식이요법현대인의 식생활은 탄수화물 중심으로 흘러가고 있습니다. 하지만 최근 몇 년 사이, 지방 섭취를 늘리고 탄수화물을 제한하는 식단이 주목받고 있죠. 바로 ‘케톤식이요법(ketogenic diet)’입니다. 단순한 유행을 넘어 건강을 위한 전략적인 선택지로 자리 잡고 있는 이 식단은, 체중 감량은 물론 혈당 조절, 뇌 건강 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다. 오늘은 케톤 수치란 무엇인지, 그리고 케톤식이요법의 핵심 원리와 효과, 나아가 이 식단에 어울리는 음식들까지 꼼꼼히 짚어보겠습니다. 케톤 수치란 무엇인가요?‘케톤’이란 우리 몸이 탄수화물 대신 지방을 연료로 사용할 때 생성되는 물질입니다. 평소에는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하지만, 식사에서 당질이 줄어들면 간에서 지방을 분.. 2025. 5. 20. 식후 혈당, 1시간과 2시간의 기준과 조절법 식후 혈당, 1시간과 2시간의 기준과 조절법우리는 흔히 ‘혈당’ 하면 공복 상태를 떠올리곤 합니다. 하지만 진짜 중요한 건 식사를 한 뒤 얼마나 급격하게 수치가 오르느냐입니다. 음식 섭취 후 혈당이 지나치게 상승하면 몸속에서 다양한 문제가 시작되며, 이 과정이 반복되면 결국 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 식후 혈당이 오르는 메커니즘, 1시간과 2시간 뒤의 정상 범위, 그리고 일상에서 이를 어떻게 안정적으로 유지할 수 있는지에 대해 이야기하려 합니다. 특히 장기적인 혈당 관리에 관심 있는 분, 혹은 당뇨 전단계에서 건강을 되찾고 싶은 분들께 꼭 필요한 정보입니다. 식후 혈당이 중요한 이유식사를 하면 음식 속 탄수화물이 포도당으로 분해돼 혈류로 흡수됩니다. 이때 이자(췌장)에서 분비되는 인슐린.. 2025. 5. 19. 당뇨 당화혈색소 수치 관리하는 방법 당뇨 당화혈색소 수치 관리 방법당뇨병은 조용히 찾아와 전신 건강을 위협하는 만성질환입니다. 겉으로 뚜렷한 증상이 없어 스스로 인식하지 못하는 경우도 많지만, 혈당이 일정 수준 이상으로 오랜 기간 유지되면 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이때 가장 중요한 지표 중 하나가 바로 당화혈색소(HbA1c)입니다. 이 수치는 단기간 혈당의 변화보다 장기적인 조절 상태를 반영해 당뇨병을 진단하거나 치료 방향을 정하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이번 글에서는 효율적으로 당화혈색소를 관리하는 방법과 함께, 국내 당뇨병 환자 현황까지 함께 알아보겠습니다. 당화혈색소란 무엇인가?당화혈색소란 혈액 속 적혈구에 포함된 헤모글로빈이 포도당과 결합한 상태를 말합니다. 포도당이 많을수록 결합된 당의 양이 많아지므로, 이 수.. 2025. 5. 16. 당뇨병 정상 수치와 검사 방법 당뇨병 정상 수치와 검사 방법우리 사회에서 성인병으로 대표되는 질환 중 하나는 단연 당뇨병입니다. 일상 속에서 흔히 접할 수 있는 이 병은 단순히 혈당이 높아지는 질환으로 생각되기 쉽지만, 그 이면에는 신장, 심혈관계, 시력 등 다양한 장기에 치명적인 영향을 줄 수 있는 전신적인 문제가 도사리고 있습니다. 이번 글에서는 혈당 수치가 어느 범위일 때 정상인지, 어떤 방식으로 검사하는지에 대해 구체적으로 짚어보겠습니다. 더불어, 최근 국내에서 확인된 환자 증가 추세와 그 심각성까지 함께 살펴보려 합니다. 당뇨병, 왜 조기 관리가 중요한가?혈중 포도당 농도가 일정 수준 이상으로 지속되면 여러 합병증으로 이어질 가능성이 높습니다. 특히 우리 몸의 미세혈관과 신경에 손상이 발생하면서 다양한 질환으로 연결될 수 있.. 2025. 5. 15. 혈당 안 오르는 아침 식단과 추천 음식 혈당 안 오르는 아침 식단과 추천 음식당뇨를 관리하거나 혈당 조절이 필요한 분들에게 아침 식사는 무척 중요합니다. 특히 공복 상태가 길어진 뒤 처음 섭취하는 음식이기 때문에, 잘못된 선택은 하루 전체의 혈당 흐름에 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 아침 식사로 어떤 식재료를 선택하고, 어떤 방식으로 조리하면 혈당의 급격한 상승을 피할 수 있을까요? 오늘은 아침 혈당을 안정적으로 유지할 수 있는 식단 구성과 식품의 종류, 그리고 건강한 하루를 위한 식사 전략까지 함께 살펴보겠습니다. 왜 아침 식사가 중요할까?밤새 에너지를 공급받지 못한 몸은 아침이 되면 포도당을 요구하게 됩니다. 이때 단순당이나 정제된 탄수화물 위주의 식사를 하면 혈중 당 수치가 빠르게 상승하게 되며, 이는 인슐린 저항성을 높이고 피로감.. 2025. 5. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
