당뇨전단계1 식후 혈당, 1시간과 2시간의 기준과 조절법 식후 혈당, 1시간과 2시간의 기준과 조절법우리는 흔히 ‘혈당’ 하면 공복 상태를 떠올리곤 합니다. 하지만 진짜 중요한 건 식사를 한 뒤 얼마나 급격하게 수치가 오르느냐입니다. 음식 섭취 후 혈당이 지나치게 상승하면 몸속에서 다양한 문제가 시작되며, 이 과정이 반복되면 결국 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 식후 혈당이 오르는 메커니즘, 1시간과 2시간 뒤의 정상 범위, 그리고 일상에서 이를 어떻게 안정적으로 유지할 수 있는지에 대해 이야기하려 합니다. 특히 장기적인 혈당 관리에 관심 있는 분, 혹은 당뇨 전단계에서 건강을 되찾고 싶은 분들께 꼭 필요한 정보입니다. 식후 혈당이 중요한 이유식사를 하면 음식 속 탄수화물이 포도당으로 분해돼 혈류로 흡수됩니다. 이때 이자(췌장)에서 분비되는 인슐린.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
