다이어트음식효능1 다이어트에 좋은 음식 10가지 추천과 효능! 다이어트는 단순히 '적게 먹는 것'이 아니라 '무엇을 먹느냐'가 핵심입니다.다이어트(체중 감량 또는 체지방 감량)를 하려면 기본적으로 섭취하는 에너지(칼로리)가소모하는 에너지보다 적어야 합니다.이때, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 다이어트의 성공 여부가 크게 달라질 수 있습니다.다이어트에 좋은 음식은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮고 영양소가 풍부한 음식들이 좋습니다. 그래서 오늘은 대표적인 다이어트에 좋은 음식 10가지를 추천해 드릴테니, 참고하시기 바랍니다.1. 닭가슴살 닭가슴살은 다이어트 식단에서 빠지지 않는 대표 음식이죠! 저지방 고단백 식품으로, 체중 감량은 물론 근육 유지와 대사 촉진까지 다양한 효능을 갖고 있어요. 🍗 닭가슴살의 다이어트 효능 1) 고단백 → 근육 유지 & 포만감 증가.닭가슴살은.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
